NIEUWS!!!
- Momenteel zijn er in Zuidwolde (Dr.) weer 2 FitStap-groepen bezig met het 3 maanden durende beweeg-/lifestyleprogramma, ontwikkeld door de Koninklijke Wandelbond Nederland.
- De eerste effecten zijn al waarneembaar bij de deelnemers.
- Nieuw bij deze 2 groepen is dat zij op 4 momenten praktische voedingscoaching incl. metingen krijgen van Natasja de Weerd (Care for Weight Zuidwolde). Mogelijk gemaakt door het preventieakkoord van gemeente De Wolden.
- Er zijn ook 2 jaargroepen in Zuidwolde (gevorderde groepen). In totaal 23 FitStappers. Zij komen elke maand samen voor een stevige intensieve training van 2 uur.
- Op zaterdag 14 oktober komt er een externe gasttrainer uit Rotterdam; hij gaat in Zuidwolde onze jaargroepen trainen met uitdagende nieuwe cognitieve fitness oefeningen.
- Alle massagebehandelingen en medical tape behandelingen gaan zeer goed door.
- Nu bijna al 8 jaar fulltime bezig.
- Op 21 november geef ik weer een training aan medewerkers ven een grote zorginstelling. Zij hebben een vitaliteitsmaand. Met hun gaan we trainen in de bossen van Staphorst. Heb jij ook een bedrijf? En wil je werken aan vitalere medewerkers? Ik hoor het graag.
- Begin 2024 starten weer nieuwe FitStap-groepen (3 maanden programma). Een ochtendgroep in Zuidwolde (start begin februari). Ook komt er weer een avond-groep in Zuidwolde (start begin april).
- En ik denk er ook over om begin 2024 weer in Meppel een (ochtend-)groep te gaan starten.
- Verder ben ik bezig met het ontwikkelen van individuele trainingen. Dus wil je een op maat gemaakt programma voor een actievere levensstijl. Benader mij.
- TIP: zet je wandelschoenen in het zicht. Dan ga je er nog vaker op uit!
- Volg alle FitStap-ontwikkelingen op: www.actiefenbalans.nl/fitstap
- Ook veel info over massage en blessurepreventie op www.actiefenbalans.nl
Voor nu een fijne actieve week gewenst!