Er is veel gebeurd in de afgelopen tijd. Als je echt continu op de hoogte wil blijven, volg dan Instagram en Facebook.
IN VOGELVLUCHT:
- FIKA: ik ben sinds februari 2024 een samenwerkingsverband aangegaan met Natasja de Weerd (Care for Weight) en Teuntje van Leeuwen (To Mind You). Wij verzorgen vitaliteitsprogramma’s voor bedrijven. We zijn inmiddels volop actief bij onze eerste opdrachtgever in Hoogeveen. Onze pijlers: BEWEGEN – VOEDING – MENTAAL WELBEVINDEN = FIKA (Vitaliteit).
- Vitaliteitsdag: Op 7 mei hebben we als team FIKA een vitaliteitsdag georganiseerd voor een mooi bedrijf uit Zuidwolde (Dr.). Van 8.30-12.30u hebben we workshops gegeven: BEWEGEN – VOEDING – MENTAAL WELBEVINDEN. Exact de pijlers waar FIKA (‘afkomstig uit Zweden/Finland wat staat voor een pauze-moment, een moment van samenkomen’) voor staat.
- Massages/ Blessurepreventie: Wekelijks behandel ik circa 25-30 mensen. Blijft mooi! In Zuidwolde (4 dagen) en Meppel (bij Fysiotherapie De Commissaris op vrijdagen).
- FitStap: Inmiddels ben ik bezig met de 13e FitStap-groep. In Zuidwolde (Dr.). Zij volgen het beweeg-/lifestyle-programma van 3 maanden, ontwikkeld door de Koninklijke Wandelbond Nederland. Een effectief programma. Na de 3 maanden kunnen mensen OF individueel verder OF in een jaargroep (elke maand een impuls/intensieve training, de welbekende en effectieve ‘stok achter de deur’).
- Jaargroepen: Inmiddels zijn er in Zuidwolde al 3 gevorderde groepen. Ze trainen inmiddels op een mooi hoog niveau en blijven ook in de tussenliggende weken zelf actief. Want: ze weten, 1x per maand mag ik weer aan de bak bij Remko. Dus dat is mooi en gaat heel mooi. Vriendschappen ontstaan! Of worden nog hechter. Samen bewegen is zo fijn.
- Opleiding Wandeltrainer 3 – De hoogste opleiding wandeltrainer bij de Koninklijke Wandelbond Nederland. Die volg ik momenteel. Alle cursusdagen zijn achter de rug. Heel leuk om met mede-trainers te sparren en ook elkaar training te geven. En Lysbet is een hele goede opleider. Nu nog de portfolio-opdrachten aanleveren. Dit weekend vol aan de bak. En dan het praktijk-examen op 15 juni. Training geven aan een groep, met een examinator erbij. Heel leuk en top: 3 mensen van de jaargroepen gaan mee! Want we hebben mensen nodig om onze examen-trainingen te geven.
- Tot zover! Ik wens je een mooie zomer. En wil je actiever worden? Heb je een acute blessure? Wil je gemasseerd worden? Of gewoon advies ergens over? Ik hoor het!
Hartelijke actieve groet van Remko