Twee FitStap-groepen hebben dit voorjaar (febr-mei & april-juni 2023) in Zuidwolde (Dr.) actief gewerkt aan een actievere levensstijl.

FitStap is een beweeg-/lifestyleprogramma van 3 maanden, ontwikkeld door de Koninklijke Wandelbond Nederland. Wandelen (techniek, houding, snelheid), cognitieve fitness, krachtoefeningen, voedingstips en mindfulness.

Aan het eind van de cursus krijgen de deelnemers een vragenlijst. Om alles te evalueren.

Hieronder enkele resultaten. Daar word je toch enthousiast van? Wil jij ook FitStap ervaren? Meld je dan snel aan op actiefenbalans.nl/fitstap. In september starten twee ochtendgroepen in Zuidwolde.

HOE HEBBEN DE DEELNEMERS FITSTAP ERVAREN? (in vogelvlucht de meest genoemde antwoorden)

AAN WELKE VAN JOUW VERWACHTINGEN HEEFT FITSTAP VOLDAAN?

  • Aan alles voel ik dat ik veel sterker ben geworden
  • Conditie is verbeterd
  • Gezelligheid
  • Ben fitter en sneller geworden
  • Ik voel me fysiek een stuk beter
  • Ik loop langer en sneller
  • Meer beweging waardoor ik meer energie heb
  • Mijn conditie en looptechniek zijn veel beter geworden

WAT ZIJN VOOR JOU DE POSITIEVE PUNTEN VAN FITSTAP?

  • Gezamenlijk oefeningen doen stimuleert echt
  • Goede begeleiding
  • Diverse startlocaties 
  • Het buiten sporten, op elk niveau
  • Gezelligheid, saamhorigheid
  • Lekker fit geworden
  • Alles was top in een gezellige groep
  • Techniek en houding vond ik mooi
  • Meer energie
  • Je wordt goed gemotiveerd
  • Mijn houding is verbeterd
  • Veel variatie in de trainingen met een goede trainer


HOE TEVREDEN BEN JE -OVER HET GEHEEL GENOMEN- OVER FITSTAP?

Gemiddeld geven de recente deelnemers een 9,3 aan FitStap!!

WELKE VERBETERPUNTEN ZIJN ER VOOR FITSTAP?

  • De app kan iets verbeterd worden
  • Het onderdeel voeding in de app is niet voor iedereen relevant
  • Als je klaar bent na de 3 maanden zou het mooi zijn als je nog een tijdje opdrachten krijgt.

OVER DE TRAINER

Positief, stimulerend, gezellig, goede zorg, voor iedereen en elk niveau aandacht, op bepaalde momenten even oppeppen, duidelijke instructies en uitleg, weet waar hij over praat, vrolijk, let heel goed op je houding.

INTERESSE IN FITSTAP?

Wil jij het effect van FitStap ervaren? In september starten twee ochtendgroepen in Zuidwolde (Dr.).

Meld je dan snel aan op actiefenbalans.nl/fitstap.  Daar staat alle informatie en is ook het aanmeldformulier te vinden.